Wat is artrose in de rug en hoe kan je het behandelen?

rug artrose

Heeft u veel last van uw rug en heeft u moeite met het bewegen van de rug? Dan is de kans groot dat u last heeft van artrose in de rug. Bij artrose in de rug wordt namelijk de kwaliteit van het kraakbeen bij de botten en de gewrichten in de rug minder goed waardoor u pijnklachten ervaart.

Wat is artrose in de rug?

Artrose in de rug (ook wel spondylartrose genoemd) is een aandoening waarbij het kraakbeen in de wervelkolom is beschadigd en steeds verder af zal nemen. De wervelkolom in uw rug bestaat uit meerdere wervels en tussen deze wervels zit kraakbeen, wat schokken opneemt en het ruggenmerg beschermt. Ook zorgt kraakbeen ervoor te dat de wervels niet over elkaar schuiven. Als dit kraakbeen afneemt of zelfs helemaal verdwijnt, kunnen de ruggenwervels minder soepel over elkaar bewegen. Dat zorgt uiteindelijk voor meer moeite met bewegen en pijnklachten in uw rug.

Artrose in de rug

Wat zijn symptomen voor artrose in de rug?

Een van de meest kenmerkende symptomen van artrose in de rug is startpijn. Dit wil zeggen dat u pijn en stijfheid in uw rug voelt wanneer u weer gaat bewegen nadat u een tijdje niks heeft gedaan. Denk hierbij aan werken op kantoor, ’s ochtends opstaan of een lange reis. Dit kan worden voorkomen door veel te bewegen. Echter moet u erop letten dat u niet teveel beweegt, dit kan namelijk weer zorgen voor een toename van de pijnklachten. Een ander symptoom is dat er botuitstulpingen kunnen vomen, wat leidt tot het nauwer worden van het wervelkanaa en meer pijnklachten.

Wat is het verschil met facetartrose?

Facetartrose is net iets anders dan de reguliere artrose in de rug. Facetartrose is namelijk een aandoening aan uw facetgewrichtjes en niet aan uw wervels. Deze gewrichtjes zitten aan de achterkant van uw rug en verbinden telkens twee opeenvolgende ruggenwervels met elkaar. Als u ouder wordt verdunt uw het kraakbeen wat tussen deze gewrichtjes zit en kan uw rug pijnlijk of stijf laten aanvoelen. Artrose in de rug komt vaker voor bij ouderen, maar kan op iedere leeftijd ontstaan.

Waarom is artrose in de rug zo pijnlijk?

Artrose in een wervel is niet anders dan artrose in andere gewrichten. Maar door de nabijheid van het ruggenmerg en alle zenuwwortels die daaruit ontspringen, kan artrose in een wervel voor veel extra pijn en uitval van functies zorgen.
Het wervelkanaal beschermt het ruggenmerg, maar als de wervelkolom beschadigd raakt, en dat kan zijn door artrose of door iets anders, verandert het van een harnas voor het ruggenmerg in een veel te strak  keurslijf.

Kan ik blijven werken en sporten met artrose in de rug?

U kunt met artrose in de rug blijven werken én blijven sporten. Echter is werken met rugartrose niet zonder risico’s. U heeft namelijk verminderde belastbaarheid en dus is zwaar tillen niet meer mogelijk. Sporten daarentegen is juist heel goed! Er zijn verschillende sporten waarbij je de spieren traint zonder de rug te veel te belasten. Zwemmen bijvoorbeeld, maar ook wandelen is een prima activiteit.

Hoe kan je artrose in de rug behandelen?

Ten eerste is het belangrijk om te weten dat artrose in de rug een chronische aandoening is en dus niet te genezen is. Sterker nog, de klachten kunnen alleen maar erger worden. Als er sprake is van ernstige pijnklachten, kunnen ontstekingsremmers worden gebruikt. Naast pijnbestrijding is blijven bewegen van groot belang bij artrose in de rug. Als u namelijk te weinig beweegt, bijvoorbeeld om uw rug te ontzien, zullen de spieren in uw rug verzwakken. Als er sprake is van artrose in de rug, is het dan ook belangrijk om in beweging te blijven. Echter moet u er op letten dat u niet overbelast.

Welke hulpmiddelen kan je gebruiken bij artrose in de rug?

Een rugbrace, ook wel een orthese genoemd, wordt vaak ingezet bij artroseklachten in de rug. Een rugbrace is namelijk een laagdrempelige manier om het ruggewricht te ontzien, waardoor u uw rug kunt blijven bewegen zonder dat het ruggewricht wordt overbelast. Voor het algemeen gebruik van een rugbrace raden wij u aan om de Push Med Rugbrace of Push Care Rugbrace te gebruiken. Voor sportief gebruik raden we u aan om de Bioskin Rugbrace Vector aan.

Welke oefeningen helpen mij bij artrose in de rug?

Wij raden u aan om contact op te nemen met uw fysiotherapeut als u last heeft van artrose in de rug. Als u last heeft van artrose in de rug, is het aan te raden om u te laten adviseren door een fysiotherapeut over hoe u het beste kunt bewegen. De volgende oefeningen kunnen helpen om de spieren in uw rug te versterken, waardoor de symptomen van artrose in de rug verlicht kunnen worden.

Wilt u een rugbrace kopen?

Heeft u last heeft van artrose in de rug en wilt u een rugbrace gebruiken? Bestel deze dan gemakkelijk in onze webshop. Let hierbij goed op de juiste maat. Mocht u nog vragen hebben over een product, of weet u niet goed welke rugbrace geschikt is voor u dan kunt u contact opnemen met de fysiotherapeuten van Brace-Specialist voor een passende brace.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *