Hoe kunt u de quervain tapen met kinesiotape?

Wanneer u nog geen brace of spalk heeft, is de quervain tapen het beste wat u op dat moment kunt doen. De kinesiologie tape van Tmax is elastisch, maakt de pols beweegbaar en zet deze in de correcte positie.

De quervain dient volgens de juiste instructies getapet te worden, anders kan dit averechts werken. Te beginnen met de voorbereiding en vervolgens de tape aanleggen. Kinesio tape van Tmax is hierbij het juiste product om te gebruiken.

Tape zelf de quervain

Met gratis deskundig advies van:
John Gibbens

Bekijk instructies Bestel kinesio tape

Met welke kinesiotape kunt u de quervain het beste tapen?

Kinesiologie tape is de strakke sporttape voorbij gegaan op gebied van ontwikkeling. De tape voorkomt huidbeschadiging en blijft tot 7 dagen lang op de huid zitten. Kinesio tape van Tmax is een voorbeeld van goede tape. Het is makkelijk om zelf aan te brengen en is gemaakt van elastisch materiaal, waardoor bewegingen in de duim en pols gemakkelijk blijft. De techniek voor het aanleggen van Kinesio tape is echter een vak apart.

De voordelen van Tmax kinesiotape

Waarom raden onze fysiotherapeuten de kinesiologie tape van Tmax aan? Van alle merken die kinesio tape aanbieden, komen onze fysiotherapeuten tot de conclusie dat Tmax de meeste voordelen met zich meebrengt.

✔ Tmax kinesiologie tape bestaat uit 160% elasticiteit, wat de rekbaarheid erg soepel en groot maakt.

✔ 96% van de Tmax kinesiotape bestaat uit kation, wat de doorbloeding in het gewricht verbetert.

✔ De medische acryl lijm laat de huid ademen, is veilig te gebruiken en beschermt de huid voor uitslag of irritatie.

✔ De kinesiotape van Tmax is waterbestendig waardoor het ook vast blijft zitten tijdens het douchen of zwemmen.

✔ Kinesiologie tape ondersteunt de pijn en zwellingen.

Bestel Kinesio tape

Wilt u de duim zelfstandig tapen?

Een tape aanleggen kan voor iedere soort blessure anders zijn. Kinesio tape en sport tape zijn de meest gebruikte tape bij gewrichtsaandoeningen. Beide zijn verschillend van elkaar en kennen een verschillende vorm van aanleg. Onze voorkeur gaat uit naar de kinesio tape.

Tmax kinesio tape is een elastische sporttape dat gemakkelijk aan de pols en duim kan worden gelegd. Zo wordt de gewrichtsblessure in de juiste houding gedrukt. Door de juiste compressie op de pols te geven voorkomt u verdere belasting en geneest het sneller. Het verschil met sport tape is dat kinesio tape meer functies mogelijk maakt. Hieronder wordt in stappen verteld hoe u de tape zelfstandig kunt aanleggen.

  1. Maak in alle uiteindes van de tape een bolling, zorg er dus voor dat de tape geen rechthoek is.
  2. Knip 2 stukken tape van 18 centimeter en 1 stuk van 5 centimeter af.
  3. Knip het kleine stuk tape verticaal door en knip de grote stukken tape 5 centimeter verticaal door.
  4. Doe een groot stuk tape op de bovenkant van de duim en doe de geknipte zijde op de duim.
  5. Breng de 2 slierten die je dan hebt onder de top van je duim bij elkaar.
  6. Doe de andere kant van de tape over het polsgewricht en plak deze aan de buitenkant van de arm vast.
  7. Breng ook de andere grote tape aan over de duim en breng ook deze bij elkaar aan de onderkant van de duim net onder de top van je duim.
  8. Doe de rest van de tape recht omhoog naar de bovenkant van de onderarm.
  9. Breng ten slotte de korte, smalle tape aan 1 centimeter onder je duimnagel en wikkel deze om de duim heen.

Druk de tape altijd nog goed aan. Dit zorgt voor maximale functionaliteit van de tape.

quervain tapen

Veelgestelde vragen over quervain tapen

Hoe kan ik mezelf tapen voor het syndroom van Quervain?

Begin met het maken van een fundament. Vervolgens maakt u een zijdelingse lus. Daarna legt u een voorste lus aan. Tot slot tapet u het distale gewricht vast.

Wat is het effect van tapen bij het syndroom van Quervain?

Het tapen van Quervain is effectief omdat de tape de pols beweegbaar maakt en deze in de correcte positie zet.

Welke tape raden onze fysiotherapeuten aan?

Kinesiologie tape van Tmax wordt ten zeerste aangeraden door onze fysiotherapeuten. De tape is elastisch en waterbestendig, en blijft gemakkelijk op de huid zitten.

Hoelang moet ik de tape gebruiken?

Het is verstandig om de tape te laten zitten totdat u geen klachten meer ervaart aan uw hand. Wij raden u wel aan om na 5 á 6 dagen uw tape te vernieuwen, om zo uw huid te beschermen.