Pijn in het midden van de rug

Heeft u last van rugpijn? Rugpijn kan voorkomen in verschillende delen van de rug. In deze blog leest u meer over wat rugpijn is, welke oorzaken en symptomen hierbij horen en hoe de rugpijn kan worden verminderd.

Pijn in het midden van de rug

Midden rugpijn of een stijve rug is een veelvoorkomend verschijnsel. De oorzaak van pijn in het midden van de rug is vaak een spierverrekking of overbelasting van de rug. Overbelasting van de rug kan ontstaan door een verkeerde houding, vaak kan met het aanleren van een goede houding ervoor gezorgd worden dat de klachten over gaan.

De klachten kunnen ook te maken hebben met overbelaste spieren of gewrichten tijdens het sporten. Te veel spanning of stress heeft een negatief effect op de rugspieren. Veel hoesten bij een verkoudheid kan ook rugpijn veroorzaken. Rugpijn in het midden van de rug kunnen ook worden veroorzaakt door aangeboren afwijkingen zoals scoliose of een beenlengteverschil. Lees hier meer over rugpijn.

Oorzaken van pijn in de midden rug

Overbelasting van de rug
Verschil in beenlengte
Verkeerde houding
Zwaar tillen
Te lang auto rijden
Stress
Overgewicht
Rugblessure, zoals een hernia
Aandoening, zoals scoliose
Artrose in de rug

Veelvoorkomende symptomen bij pijn in de middenrug

Pijn bij druk op de borstkas en ademhaling
Uitstralende pijn en tintelingen naar de borstkas en/of armen
Stekenede en zeurende rugpijn middenrug
Spierstijfheid in de middenrug na rust (periode van slapen, zitten)
Moeilijkheden met bewegen

Wat te doen bij pijn in het midden van de rug?

Om de rugpijn te verminderen kunt u pijnstillers slikken. Daarnaast is het uiterst belangrijk om uw spieren in beweging te houden, ter verbetering van spierkracht en souplesse. Als de pijn stress gerelateerd is, kunnen eenvoudige ademhalings- of ontspanningsoefeningen helpen de stress te verlagen.

Rug brace bij pijn in het midden van de rug

Wilt u uw rug ontlasten van de pijn, of extra ondersteuning bieden? Dan kan een rug brace de juiste oplossing bieden. Bekijk het aanbod rug braces op de site. Heeft u vragen over de brace? Neem dan gerust contact op met onze specialisten. Zij kunnen u helpen bij het kiezen van de juiste brace!

Vragen over een rug brace?

Wilt u uw rug ondersteuning bieden? Bekijk het aanbod rug braces op de site. Heeft u vragen over de brace? Neem dan gerust contact op met onze specialisten. Zij kunnen u helpen bij het kiezen van de juiste brace!