Een Runners Knee (lopersknie) tapen met kinesiologie tape
Bij een lopersknie is extra compressie met kinesiotape een goede toevoeging naast een kniebrace en veel rust. Door een lopersknie in te tapen wordt het huidig letsel ondersteunt en beschermt het de knie voor verdere blessures en pijnklachten in de toekomst. Daarnaast zorgt de extra compressie voor een versnelde herstelperiode van de blessure. Kinesiologie tape van Tmax verzekert de gewenste compressie aan de kniepees, zodat deze met meer rust kan genezen. Hierdoor kunt u rustig aan door gaan met het bewegen van de knie.
Tape nu zelf de Runners Knee in uw knie
Met gratis deskundig advies van:
John Gibbens
Koop kinesiotape
Kinesiologie tape
Kinesiologie tape
Kinesiologie tape
Welke kinesiotape kunt u het beste gebruiken om uw Runners Knee in te tapen?
Wanneer u ervoor kiest om de tape zelfstandig aan te leggen, is het verstandig om de juiste tape bij de hand te hebben. Standaard tape kan in meerdere gevallen voor huidbeschadiging zorgen. Kinesio tape van Tmax staat bekend als goede tape. Het is makkelijk om zelfstandig aan te brengen en eraf te halen, waardoor huidbeschadiging niet aan de orde is. Daarnaast is Tmax kinesiologie tape gemaakt van elastisch materiaal, waardoor kniebewegingen makkelijk uitvoerbaar zijn. De manier waarop kinesio tape wordt aangelegd, is echter niet altijd meteen goed.
Tmax kinesiologie tape bestaat uit 160% elasticiteit, wat de rekbaarheid erg soepel en groot maakt.
96% van de Tmax kinesiotape bestaat uit kation, wat de doorbloeding in het gewricht verbetert.
De medische acryl lijm laat de huid ademen, is veilig te gebruiken en beschermt de huid voor uitslag of irritatie.
De kinesiotape van Tmax is waterbestendig waardoor het ook vast blijft zitten tijdens het douchen of zwemmen.
Kinesiologie tape ondersteunt de pijn en zwellingen.
De voordelen van Tmax kinesiotape
Waarom raden onze fysiotherapeuten de kinesiologie tape van Tmax aan? Van alle merken die kinesio tape aanbieden, komen onze fysiotherapeuten tot de conclusie dat Tmax de meeste voordelen met zich meebrengt.
Wanneer u een Runners Knee heeft kunt u deze tapen
Bij een runnersknee is het belangrijk om dit zorgvuldig te herstellen. Het tapen van de knie met behulp van kinesio tape zorgt voor versteviging in de knie, terwijl u weinig bewegingsvrijheid verliest. De knie kan worden ingetapet bij knie-instabiliteit, maar ook ter preventie tijdens het sporten. De tape blijft tot een week lang op de huid zitten, zelfs tijdens het douchen. Daarnaast vermindert kinesiologie tape van Tmax de pijn, draagt het bij aan het afvoeren van vocht en het verbeteren van de functie. De wijze waarop u de iliotibale pees dient te tapen bij een verrekking geldt hetzelfde voor een lopersknie. Hoe dit in zijn werking gaat, is onderstaand te vinden.
Hoe tape je een springersknie met Tmax kinesiologie tape?
Bij het zelfstandig tapen van een lopersknie is het belangrijk om een aantal stappen te volgen zodat u de blessure op de juiste manier een behandeling geeft. Zeker bij klachten als een lopersknie kan dit de klacht alleen maar erger maken. Een tape kan namelijk op verschillende manieren en spieren aangebracht worden. Hieronder vindt u welke stappen de Brace Specialist u aanraadt om te volgen:
- Ga op uw zij liggen en buig uw been in een hoek van iets minder dan 90 graden.
- Breng vervolgens de eerste tape aan over de tribialis. Deze trekt u door tot over het bovenbeen. Let op dat u de tape niet op spanning aanbrengt, maar net genoeg dat er een kleine stretch op zit.
- Ten slotte worden twee ligament tapes gebruikt die een kruis vormen over het pijnpunt aan de zijkant van de knie. Zorg ervoor dat het pijnpunt in het midden zit onder het kruis. Desnoods zet een stip op de tape, zodat u weet waar de plek zit.
Veelgestelde vragen over een Jumpers Knee tapen
Hoe tape je een Runners Knee?
Een Runners Knee tape je met kinesiologie tape. De bedoeling is dat er een band wordt aangebracht vanaf de voorkant van de knie (patella), doorlopend naar uw bovenbeen.
Welke tape raden onze fysiotherapeuten aan?
Kinesiologie tape van Tmax wordt ten zeerste aangeraden door onze fysiotherapeuten. De tape is voorzien alle mogelijkheden wat je van een tape mag verwachten.
Hoe ziet een goede voorbereiding eruit voordat je gaat tapen?
Zorg ervoor dat de knie volledig onthaard en schoon is, gebruik een geschikte schaar voor het doorknippen van tape en kies voor kinesiologie tape. Daarnaast is het verstandig om iemand anders te laten tapen, zodat de tape op de juiste plek zit.