Verstuikte enkel tapen met kinesiologie tape

Bij een enkelverstuiking is extra compressie met tape een goede toevoeging naast de brace. Door een verstuikte enkel in te tapen wordt het huidig letsel ondersteunt en behoedt het de enkel voor verdere blessures in de toekomst.

Benieuwd hoe u de tape op de enkel zelfstandig aanbrengt? Bekijk dan de instructievideo van John Gibbons!

Tape zelf je verstuikte enkel

Met gratis deskundig advies van:
John Gibbons

Bekijk instructies Bestel kinesio tape

Koop kinesiotape

Kinesiologie tape

Tmax kinesiologie tape

9.95

Kinesiologie tape

Tmax kinesiologie tape synthetisch

9.95

Kinesiologie tape

Tmax kinesiologie tape camouflage

9.95
Voordelen

Welke kinesiotape kunt u het beste gebruiken om uw enkel te tapen?

Wanneer u ervoor kiest om de tape zelfstandig aan te leggen, is het zaak om de juiste tape bij de hand te hebben. Standaard tape kan in meerdere gevallen voor huidbeschadiging zorgen. Kinesio tape van Tmax staat bekend als goede tape. Het is makkelijk om zelfstandig aan te brengen en eraf te halen, waardoor huidbeschadiging niet aan de orde is. Daarnaast is Tmax kinesiologie tape gemaakt van elastisch materiaal, waardoor enkelbewegingen makkelijk uitvoerbaar zijn. De manier waarop kinesio tape wordt aangelegd, is echter een vak apart.

De voordelen van Tmax kinesiotape

Waarom raden onze fysiotherapeuten de kinesiologie tape van Tmax aan? Van alle merken die kinesio tape aanbieden, komen onze fysiotherapeuten tot de conclusie dat Tmax de meeste voordelen met zich meebrengt.

✔ Tmax kinesiologie tape bestaat uit 160% elasticiteit, wat de rekbaarheid erg soepel en groot maakt.

✔ 96% van de Tmax kinesiotape bestaat uit kation, wat de doorbloeding in het gewricht verbetert.

✔ De medische acryl lijm laat de huid ademen, is veilig te gebruiken en beschermt de huid voor uitslag of irritatie.

✔ De kinesiotape van Tmax is waterbestendig waardoor het ook vast blijft zitten tijdens het douchen of zwemmen.

✔ Kinesiologie tape ondersteunt de pijn en zwellingen.

Bestel Kinesio tape
Tmax-kinesiotape triggerduim

Wanneer u uw enkel verstuikt kunt u deze tapen

Er zijn verschillende redenen om je enkel in te tapen wanneer deze verstuikt is. Een verstuikte enkel is erg instabiel en geeft weinig steun. Tape zorgt ervoor dat deze ontbrekende steun deels aangevuld wordt. Daarnaast zorgt het weer voor stabiliteit in de enkel. Houd er rekening mee dat je een verstuikte enkel pas kunt tapen wanneer de zwelling is verdwenen. Zorg er ook voor dat het gebied waar de tape komt onthaard is zodat de tape beter vasthoudt. Het is vrij lastig om zelf je enkel in te tapen, laat dit daarom door een fysiotherapeut doen. Wil je het toch zelf proberen lees dan hieronder hoe dat moet.

Hoe tape je een enkelverstuiking met Tmax kinesiologie tape?

Onze tape onderscheidt zich van andere merken doordat onze tape waterdicht is en tegelijkertijd de beademing van de huid doorlaat. Dit komt vooral bij deze behandeling erg van pas. Dit komt omdat tape normaal rond de voet los gaat zitten door zweet wat dus niet het geval is bij onze waterdichte tape. De kinesiologie tape van Tmax bestaat voor 96% uit katoen, wat zorgt voor verbetering van bloed-, vocht- en lymfecirculatie. De tape is tot wel 160% elastisch uittrekbaar. Lees hier hoe u de kinesiotape dient aan te leggen.

  • Zet je voet je voorvoet op een stoel en je voet 90 graden in verhouding tot je been.
  • Doe een stuk tape onder je voet door, plak de tape aan de binnenkant van je enkel 5 centimeter boven het enkelbot.
  • Doe de andere kant van de tape diagonaal over je voet heen, naar de binnenkant van je enkel.
  • Nu hetzelfde maar dan de andere kant op.
  • Plak ten slotte nog een stuk tape onder de onderkant van de voet door. Die samen uitkomt onderaan het scheenbeen.
  • Druk alle tape altijd goed aan.
Verstuikte enkel tapen

Veelgestelde vragen over verstuikte enkel tapen

Hoe tape je een verstuikte enkel?

Een enkelverstuiking tape je met kinesiologie tape. De bedoeling is dat er een band in de achterkant van de voet ontstaat voor extra compressie en bescherming.

Welke tape raden onze fysiotherapeuten aan?

Kinesiologie tape van Tmax wordt ten zeerste aangeraden door onze fysiotherapeuten. De tape is voorzien alle mogelijkheden wat je van kinesio tape verwacht.

Hoe ziet een goede voorbereiding eruit voordat je gaat tapen?

Zorg dat de voet volledig onthaard en schoon is, gebruik een geschikte schaar voor het doorknippen van tape en kies voor kinesiologie tape.