De meest voorkomende psychische oorzaken bij hielspoorklachten

Wat is Hielspoor?

Wanneer u last heeft van hielspoor treedt er een verkalking van de peesplaat op aan het hielbeen. Er hoeven niet direct klachten te ontstaan, echter gaat hielspoor vaak gepaard met fasciitis plantaris wat wel pijnsymptomen geeft. Hierbij treedt een ontsteking op aan de peesplaat, waarbij het hielbeen onder spanning zal gaan irriteren.

Er kunnen verschillende psychische oorzaken zijn voor uw hielspoorklachten, het is dan ook belangrijk deze effectief te behandelen.

4 meest voorkomende psychische oorzaken van hielspoorklachten

1. Veelvuldig stress

Stress is de belangrijkste psychische oorzaak van hielspoorklachten. Door overmatig stress kan er meer druk op de pezen en spieren van de hiel ontstaan. Over de precieze oorzaak van stress en hielspoorklachten is echter niet veel bekend.

Uit onderzoek blijkt dat er nog onvoldoende bewijs beschikbaar is om te stellen dat stress een officiële aanleiding is voor voetklachten zoals hielspoor. Uit dit onderzoek blijkt dat respondenten wel last hadden van klachten die invloed hebben op de voetfunctie, maar niet direct zijn te linken aan hielspoorklachten.

2. Overmatig sporten

Naast stress kan ook veel sporten een mogelijke oorzaak zijn van hielspoorklachten, namelijk door overbelasting. Doordat er tijdens het sporten flinke druk wordt uitgeoefend op de pezen/spieren van de hiel kan er een irritatie ontstaan aan de hiel wat uiteindelijk kan leiden tot hielspoorklachten.

3. Hoge leeftijd

Leeftijd speelt naast sporten en stress ook een belangrijke rol in de mogelijke oorzaak van hielspoorklachten. Zo heeft een persoon met hogere leeftijd meer kans op hielspoor dan op jongere leeftijd. Dit komt door het feit dat het vetweefsel onder de hiel steeds minder wordt waardoor de voeten minder demping krijgen.

Gemiddeld gezien beginnen hielspoorklachten bij mensen vanaf 45 jaar op te spelen. Uiteraard kan dit per persoon verschillen.

4. Te hoog gewicht / BMI

Als laatste is ook het gewicht/BMI een veelvoorkomende oorzaak van hielspoorklachten. Bij een hogere BMI/ zwaarder gewicht ontstaat er een grotere druk op de pezen en spieren rondom de hiel/voet. Dit vergroot de kans op hielspoor.

Hoe kan je hielspoor herkennen?

Op het moment dat u last heeft van psychische hielspoorklachten kunt u dit herkennen aan een aantal pijnsymptomen tijdens activiteit. U kunt hierbij denken aan de volgende symptomen:

• Pijn bij (lang) staan en/of lopen
• Pijn door het drukken / aanraken van de pijnlijke plek bij de hiel
• Pijn tijdens de eerste stappen (na een tijd gezeten te hebben)
• Pijn tijdens het lopen op een harde vloer (met blote voeten)
• Pijnlijke eerste stappen bij het opstaan in de ochtend
• In het begin van een sportactiviteit (bijvoorbeeld tijdens de warming-up)

Hoe kan hielspoor het best worden behandeld?

Er zijn verschillende manieren waarop psychische oorzaken van hielspoorklachten kunnen worden behandeld. Een nachtspalk is hierbij een zeer effectief hulpmiddel. De nachtspalk dient gedurende de nacht te worden gedragen, zodat er in de ochtend weinig tot geen klachten worden ervaren.

De behandeling van hielspoor kan wel tot vier maanden duren. Het dragen van een nachtspalk hielspoor zal het herstelproces versnellen en pijnklachten afnemen.