Zahnspangen an einem Jumpers Knee
Leiden Sie unter einem Pullover-Knie und sind Sie bereit, ohne Beschwerden zu trainieren? Dann finden Sie beim Bandagespezialisten die beste Lösung in Form von Support-Produkten!
Patella brace
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Was ist ein Jumpers Knee?
Ein Jumper-Knieisteine Verletzung, die Sie aufgrund einer zu großen Belastung Ihres Knies erleiden. Es ist ein Sehnenbefestigungsproblem an der Unterseite der Kniescheibe und ist bei Sportarten wie Springreiten, Volleyball und Basketball üblich. Zwischen Tibia und Kniescheibe befindet sich die Sehne des Oberschenkelmuskels, die die Kniescheibe beim Bewegen an Ort und Stelle hält. Diese Sehne kann durch Überlastung gereizt werden. Da diese Verletzung häufig bei Menschen durch viel Springen auftritt, wird sie als Jumper Knee (Jumpers Knee) bezeichnet.
Wie kann ich das Knie eines Springers behandeln?
Die Behandlung eines Jumpers-Knies ist ein langsamer Prozess, der oft eine langfristige aktive Rehabilitation von mehreren Monaten erfordert. Um sich so gut wie möglich vom Knie des Springers zu erholen, ist es daher wichtig, es richtig zu behandeln. Mit einem Jumpers Knie ist es manchmal nicht ratsam, sich vollständig auszuruhen. Vollständige Ruhe kann zu einer Schwächung der Muskelgruppe führen, was in Zukunft zu mehr Schmerzbeschwerden führen kann. Manchmal ist es daher ratsam, das Training nicht vorübergehend einzustellen, sondern nur die Belastung des Knies zu reduzieren.
Welche Orthese kann ich für das Knie eines Springers verwenden?
Wenn Sie das Knie eines Springers erlitten haben, ist es notwendig, das Knie beim Bewegen zu unterstützen. Patella-Zahnspangen für das Knie eines Springers sollten dem Knie die richtige Hilfe geben. Die Zahnspangen bieten genügend Kompression, um den Genesungsprozess zu beschleunigen und weitere Verletzungen zu verhindern. Dies führt zu einer Schmerzlinderung und einer schnelleren Genesung. Damit können Sie Ihr Knie weiter belasten und die Sehne bekommt genug Ruhe, um sich von der Überlastung erholen zu können.
Zahnspangen anzeigenWie kann ich auf ein Jumper-Knie tippen?
Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, wie man die Schmerzen des Knies eines Springers verhindern oder lindern kann. Die Verwendung von Klebeband kann helfen, die Symptome zu reduzieren, wenn Sie planen, mit der Besteuerung zu beginnen. Heutzutage wird dafür zunehmend Härtungsband oder Kinesiotape verwendet. Das ist ein farbiges Klebeband, das nicht nur Schmerzen unterstützt und lindert, sondern auch für eine bessere Durchblutung der Haut sorgt. Dies ermöglicht es Ihnen, Übungen mit Ihren Knieschmerzen wieder schneller durchzuführen.
Band entdeckenWelche Übungen helfen bei der Erholung des Knies eines Springers?
Nach der Kontraktion des Knies eines Springers ist es wichtig, Übungen durchzuführen. Es ist jedoch genauso wichtig zu wissen, wann Sie mehr Ruhe brauchen. Damit sich die Sehne in Ihrem Knie optimal erholt, haben wir für Sie eine Reihe von Übungen gezeichnet, um das Knie langsam wieder zu trainieren. Es ist wichtig, dass Sie, wenn Sie Schmerzen verspüren, die Übungen sofort beenden.
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