Kaufen Sie eine Orthese für Ihre Leistenverletzung mit fachkundiger Beratung
Glaubst du, dass du an einer Leistenverletzung leidest? Unsere Leistenorthese kann die Beschwerden von Schmerzen und Überanstrengung reduzieren.
Was ist eine Leistenverletzung?
Was bedeutet eine Leistenverletzung? Es gibt zwei Arten von Leistenverletzungen, die Sie erleiden können. Dies sind eine überlastende Verletzung und eine akute Verletzung. Eine Überlastung in der Leistengegend wird durch falsche Rotationsbewegungen in der Hüfte verursacht. Eine akute Leistenverletzung schießt unerwartet in die Leistengegend, was zu einer Verstauchung oder einem Muskelriss führen kann.
Wie kann man eine Leistenverletzung behandeln?
Wenn Sie sich die Leistenverletzung eingefangen haben, ist es wichtig, dass Sie sofort aufhören zu trainieren. Kühlen Sie die Leistengegend in den ersten Tagen mehrmals täglich ab. Darüber hinaus können Sie Druckverbände auf die Leistengegend auftragen oder Kompressionshosen kaufen. Wenn die schlimmsten Schwellungen und Leistenschmerzen verschwunden sind, können Sie wieder mit dem Training beginnen. Eine Orthese, ein Klebeband und Übungen können alle bei der Genesung von einer Leistenverletzung helfen.
Hose für eine Leistenverletzung
Hosen für eine Leistenverletzung helfen, die Leistengegend mit der richtigen Unterstützung zu versorgen. Die Hose von BioSkin verleiht der Leistengegend eine Kompression, wodurch das Kreislaufsystem nach oben geht. Die Kompression sorgt auch dafür, dass die Schwellung und Entzündung schneller verschwindet. Die Kompressionshose eignet sich daher zur Rehabilitation und/oder Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit.
Zahnspangen anzeigenTaping Leiste im Falle einer Verletzung?
Neben einer Orthese kann das Leistenband bei der Rehabilitation von Leistenverletzungen helfen. Kinesiologie-Tape von Tmax ist dafür ein äußerst geeignetes Produkt. Das hochwertige Klebeband unterstützt die Leistengegend extrem gut und sorgt dafür, dass die Leistenverletzung schneller vergeht. Die 160% Elastizität macht das Tape maximal dehnbar und der Acrylkleber beugt Hautirritationen oder Hautausschlägen vor. Darüber hinaus ist das Tmax-Band für tägliche Aktivitäten leicht tragbar.
BandverletzungÜbungen für eine Leistenverletzung
In Bewegung zu bleiben und sich angemessen zu bewegen, ist bei den Neigungen eines Fußballspielers sehr wichtig. Man muss selbst spüren, womit man umgehen kann und was nicht. Wichtig ist, dass die Schmerzgrenze nicht überschritten wird, da dies den Genesungsprozess verlangsamen kann. Wichtig ist, dass Sie die Muskelkraft in der Leistengegend durch Übungen verbessern. Wenn Sie sich fragen, welche Leistenübungen Sie zur Genesung durchführen können, finden Sie auf der Übungsseite weitere Informationen.
Entdecken Sie ÜbungenWie behebe ich Schmerzen in meiner Leistengegend und meinem Bauch?
In dem Moment, in dem Sie an einer Leistenverletzung leiden, werden Sie Schmerzbeschwerden in der Leistengegend erleben. Dieser Schmerz kann dann durch Ihren Oberschenkel zu Ihrem Bauch ausstrahlen, wodurch Sie einen lästigen Schmerz in Ihrem Unterbauch spüren. Da es verschiedene Ursachen geben kann, ist es ratsam, gemeinsam mit Ihrem Physiotherapeuten zu schauen, was die Ursache für Ihre Beschwerden in der Leistengegend ist, damit Sie sich durch effektive Übungen von Ihrer Leistenverletzung erholen können.
Gibt es einen Unterschied in den Schmerzen in meiner Leistengegend und meinem Unterbauch bei einem Mann oder einer Frau?
Die Leistengegend befindet sich am Unterbauch und daher gibt es einen Unterschied der tastbaren Schmerzen zwischen Mann und Frau. Bei einer Frau sind verschiedene Bauchmuskeln im Unterbauch, aber auch in der Gebärmutter, den Eierstöcken, dem Darm, den Muskeln, Sehnen, Blutgefäßen, Nerven und Knochen nahe beieinander. Bei einem Mann ist das natürlich nicht der Fall. Wenn jedoch die Leistengegend aufgrund einer akuten Verletzung verletzt wird, verursacht dies bei einem Mann die gleichen Schmerzen wie bei einer Frau.
Was bedeuten Schmerzen in der Leistengegend, wenn Sie aufstehen?
Wenn Sie beim Aufstehen viele Probleme mit Ihrer Leistengegend haben, kann dies ein Zeichen für eine Bursitis sein. Dies verursacht Schmerzen in der Vorderseite Ihrer Hüfte und an der Innenseite Ihrer Leistengegend. Dies kann durch eine akute Verletzung, Rheuma oder eine Überlastung verursacht werden. Die Verletzung wird oft bei Sportlern beobachtet und die Verletzung wird begleitet.
Was kann ich beim Gehen am besten gegen Schmerzen in der Leistengegend tun?
Die Adduktorengruppe und die Iliopsoas werden beim Gehen belastet und sorgen dafür, dass das Becken auch beim Laufen bei jedem Schritt gedreht wird, so dass die Leistengegend stark belastet wird. Überlastungen sind daher beim Laufen üblich, insbesondere bei schwerem Training, Wettkämpfen oder schlechtem Gelände. Das Beste, was man tun kann, ist, genug Ruhe zu bewahren. Darüber hinaus können Sie Kompressionshosen verwenden, die dafür sorgen, dass die Schmerzbeschwerden reduziert und die Leistengegend unterstützt wird.
Was ist die Erholungszeit einer angespannten Leistengegend?
Die Erholungszeit einer angespannten Leistengegend hängt von der Schwere der Leistenverletzung ab. Wenn Sie kleinere Beschwerden haben, werden Sie Ihre Beschwerden innerhalb von 10 Tagen loswerden und benötigen keine medizinische Behandlung. Bei leichten Symptomen tritt ein Muskelriss auf, so dass Sie eine Überlastung vermeiden müssen und Ihr Bein in begrenztem Umfang nutzen können. Bei schweren Beschwerden sollten Sie Ihre Leistengegend immobilisieren und alle Formen der Belastung werden nicht empfohlen. Sie werden dann unter Aufsicht eines Physiotherapeuten und Arztes auf Genesung überprüft.
Wie verhindere ich eine Überlastung meiner Leistengegend?
Sie können eine Reihe von Maßnahmen ergreifen, um zu verhindern, dass Ihre Leistengegend überlastet wird. Zum Beispiel müssen Sie die richtigen Übungen durchführen, um neue Verletzungen zu vermeiden. Darüber hinaus ist es auch wichtig, dass Sie die (schrägen) Bauchmuskeln trainieren, damit sie an Kraft gewinnen und eine Verletzung weniger wahrscheinlich ist. Die Verwendung von guten Schuhen mit gutem Griff und ein gutes Aufwärmen sorgen auch dafür, dass die Überlastung in der Leistengegend stattfindet.
Wie verhindere ich, dass meine Rückenschmerzen auf meine Leistengegend und meinen Bauch ausstrahlen?
Bei einer Halshernie tritt eine Reizung in der Nervenwurzel der Wirbelsäule auf. Die Nerven verlaufen durch das Rückenmark durch die Wirbelsäule zu verschiedenen Körperteilen. In dem Moment, in dem Sie an einer Nackenhernie leiden, kann dies schmerzen in der Leistengegend führen, da die Nerven nicht ausreichend funktionieren. Infolgedessen besteht die Möglichkeit, dass es zu einem Kraftverlust im Bein kommt und Sie ein knibbelndes und / oder dumpfes Gefühl bekommen.
Häufig gestellte Fragen zu Leistenverletzungen
Wat is een liesblessure?
Een liesblessure is een veelvoorkomende klacht in de voetbalwereld. Er is een verschil in overbelasting en een acute vorm.
Welke liesblessures kunt u oplopen?
De meest voorkomende liesblessures is een overbelasting of acute blessure.
Hoe wordt een liesblessure behandeld?
Stop direct met sporten en koel de lies de eerste paar dagen een aantal keer. Daarbij zorgen hulpmiddelen als tape en braces voor extra ondersteuning. Bezoek tot slot een fysiotherapeut en laat het nader controleren.
Welke oefeningen bieden hulp bij een blessure aan de lies?
Benieuwd welke oefeningen u voor herstel kunt uitvoeren in de juiste vorm? Dan verwijzen wij u naar onze oefeningen pagina.
Hoe tape je een liesblessure?
Ons advies is om uw gewrichtsblessure in te tapen bij een fysiotherapeut. Wilt u dit zelfstandig aanleggen, doe dit dan met kinesiologie tape van Tmax en lees op de tape pagina hoe dit in zijn werking gaat.