Balance board

Ben u opzoek naar een balance board die uw balans op een goede wijze stimuleert? Dan beschikt de Brace Specialist over het juiste oefenmateriaal! De balance boards dienen als ideaal hulpmiddel voor het trainen van het evenwichtsgevoel.


Trainen met het balansbord

Evenwicht bij spierblessures hoort terug te keren tijdens het herstelproces. Vandaar dat het belangrijk is om een juiste balans te vinden in uw gehele lichaam. Om de juiste balans in uw lichaam te vinden, kunt u dit het beste trainen met het balansbord (ook wel Wobble balance board genoemd). Het balansbord zorgt ervoor dat u de juiste houding krijgt om perfect in balans te blijven. Hierdoor zult u merken dat uw bewegelijkheid fors verbeterd en minder snel blessure krijgt!

Balance board

Een balance board met handvaten en anti-slip

Naast de standaard balansborden zijn er balansborden met anti-slip en handvaten beschikbaar. Deze functies zijn toegevoegd voor extra stevigheid waardoor het ook te gebruiken is voor professioneel gebruik. Verschil met het standaard balansbord is dat deze multifunctioneel werkt. Het materiaal wat zich in het balanspunt bevindt, zorgt voor een goede grip. Met de handvaten aan de zijkant kunt u zelf extra elementen en/of oefeningen toevoegen zoals push ups.

Voorkom blessures met de balanstrainer

De balanstrainer is het bekendste product om uw evenwicht te verbeteren of te herstellen tijdens revalidatie. De balanstrainer kan aan beide zijden worden gebruikt en is bedoeld om de balans, coördinatie en kracht van het lichaam te trainen. De balanstrainer kunt u inzetten als thuisproduct of commercieel product door fysiopraktijken en sporters.

Het uitvoeren van balansoefeningen

Balans oefeningen zijn er in verschillende vormen en maten en inzetbaar in verschillende situaties. Er zijn veel sporters die balans oefeningen uitvoeren voor minder blessureleed, sneller te kunnen reageren, en steviger te staan. Statistische oefeningen zijn balansoefeningen waarbij je voor een bepaalde tijd in dezelfde positie staat. Dyamische oefeningen brengen meer beweging met zich mee. Voorbeelden zijn squats op een balans bord of zelf reageren op een bal die naar uw toe komt.

Algemene balansoefeningen

Een balance board kunt u gebruiken bij verschillende balansoefeningen. Het kan bijvoorbeeld gebruikt worden om de balans in de benen te stimuleren wanneer u staat. Bekijk het filmpje om een aantal voorbeelden te zien met uitleg van oefeningen die u kunt uitvoeren op het balance board. Wanneer u het balance board gebruikt voor revalidatie, bouw dan geleidelijk de zelfstandigheid op door te beginnen met een extra steun.

De perfecte push-ups

Naast het gebruik van de balance board bij algemene balansoefeningen kan de balance board ook gebruikt worden voor de armen tijdens het uitvoeren van push-ups. Wanneer u moeite heeft of erachter wilt komen hoe u push-ups op correcte wijze kunt uitvoeren, is een balance board een ideaal hulpmiddel om dit te stimuleren. De balansbord zorgt ervoor dat de armen in rechte positie worden gezet tijdens het uitvoeren van push-ups. Dit zal resulteren in het uitvoeren van perfecte push-ups.